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媒体报道

公布工夫:2014-06-26
阅读次数:
夏日消暑降温小知识
                                                【泉源:信息时报】


夏日消暑降温10不宜 制止泛起不适。许多人不喜欢夏日,由于夏日的炎夏天色让人很难蒙受。高温炎夏让许多人念觅得一份清冷,因而会躲正在空调屋、狂吃冷饮……恰是如许的极度行动每每会给身体健康埋下隐患。夏日消暑也有讲求,不克不及漫不经心。上面小编就来教您夏日消暑的10不宜:中国药店:www.zgyd.org

  不宜多吃冷食中国药店:www.zgyd.org

  正在酷热的夏日,若是胃肠遭到大量冷食的刺激,会加速爬动,收缩食品正在小肠里的停止工夫,影响人体对食品营养的吸取。同时,因为夏日气温下,体内热量不容易披发,胃肠内的温度也较高,若是突然受冷刺激可致使胃肠痉挛,引发腹痛。中国药店:www.zgyd.org

  不宜坐木中国药店:www.zgyd.org

  俗语说:“冬不坐石,夏不坐木”。炎天气温下,湿度大,木头,尤其是暂置露天里的木柴,椅凳等,露打雨淋,露水份较多,太阳一晒,温度降低,会向外披发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。中国药店:www.zgyd.org

  不宜夜晚露宿中国药店:www.zgyd.org

  严冬时节,身上的汗腺络续向外排泄汗液,以披发体内的热量,睡着后,机体处于放松状况,抵抗力临时下落。此时若是正值夜晚,气温下落,再逢凉风袭来,露珠加身,轻易致使头痛、腹痛、枢纽不适,并引发消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,能够染上徐症,如大脑炎等病。中国药店:www.zgyd.org

  不宜短少昼寝中国药店:www.zgyd.org

  夏日昼长夜短,气温下,人的新陈代谢兴旺,消耗量也大,轻易委靡。加上夜间酷热,睡不平稳,致使睡眠不足。因而,中昼寝上一二个小时,对康健大有裨益。可使身材各系统获得歇息,也是防备中暑的一项好步伐。中国药店:www.zgyd.org

  电风扇不宜吹得过暂中国药店:www.zgyd.org

  风扇吹得过暂会损坏出汗的平衡状况,使人感应头痛、头昏、腿酸手软、满身不适,严峻者借能够引发其他疾病。严冬之夜开着风扇入眠,更轻易受凉。特别老年人和儿童更应注重。中国药店:www.zgyd.org

空调不宜开得太大中国药店:www.zgyd.org

  空调能给人带来温馨的情况。但如室表里温差太大,使人对室表里温度转变难以顺应而轻易“感冒”“伤风”,并且如室表里温差太大,不注意室内透风换气,会使室内空气浑浊,以致种种病原微生物繁殖。若人的机体抵抗力低落时,便轻易抱病。因而,炎天运用空调温差不容易太大,最幸亏5-8度之间,最大不能超过10度。中国药店:www.zgyd.org

  不宜“快速冷却”中国药店:www.zgyd.org

  炎夏,人们外出返来为尽快消汗除热,每每喜好冲冷水浴去“快速冷却”,但因为人正在阳光下吸取了大量的热量,云云“快速冷却”,使满身毛孔敏捷闭合,使热量不克不及披发出而滞留体内,引发高热,借会果脑部毛细血管敏捷膨胀而引发供血缺乏,使人头晕眼花,重者还可引发休克;并且此时人体抵抗力低落,伤风便会“纳凉而入”。因而,最好的要领是先将身上的汗擦干或待汗发散干以后再冲刷。中国药店:www.zgyd.org

  渴极不宜慢饮中国药店:www.zgyd.org

  炎天出汗多,有人一会儿喝进许多火,会增添心脏肩负,使血液浓度下落,以至可泛起心慌、气短、出虚汗等征象,渴极了应先喝少许的火,停一会儿再喝。中国药店:www.zgyd.org

  不宜戴过深或过浅的太阳镜中国药店:www.zgyd.org

  太阳镜能制止紫外线对眼睛的毁伤,但如镜片色彩过深,会果视物不清而影响目力;如镜片色彩过浅,紫外线仍可透过镜片毁伤眼睛。因而,夏日挑选太阳镜应许可15%-30%之间的可见光芒穿过灰色或绿色的镜片,不只可抵抗紫外线,并且视物清晰度最好,透视外界物体色彩转变也最小。中国药店:www.zgyd.org

  不宜用饮料替代白开水中国药店:www.zgyd.org

  汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物资会对胃发生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,借会增添肾脏过滤肩负,影响肾功能。并且过多摄入糖分会增添人体热量,使人瘦削。因而,夏日不宜多喝饮料,最好照样喝白开水,尤其是儿童和白叟,更应少喝饮料多饮水。





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